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健康咨询描述： 达到 目前一般情况:这样使大脑的样使忆力记忆力提高 使人在白天有精力 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，提高随时问医生 2022-09-13 09:47:22 我要投诉 1、样使忆力吃好早餐。大脑的记2、提高摄入充足的样使忆力食物3、保证优质蛋白的大脑的记摄入，如鱼虾、提高瘦肉、样使忆力鸡蛋、大脑的记牛奶、提高豆腐等。样使忆力这些食物不仅含有丰富的大脑的记的优质蛋白，还富含钙、提高铁、维生素A、VB2等。鱼、虾、贝类，尤其是深海鱼类含有丰富的DHA，可提高大脑功能，增强记忆。4、常吃含丰富维生素C的新鲜绿色蔬菜和水果。另外：小米、黑芝麻、核桃等均对增强记忆力有一定帮助。 |